z czego sa

[...] ile chcesz cel osiagnac i ile jestes gotowy z siebie dac. Wiec najpierw ustal cel, a w miedzyczasie nie marnuj czasu i darz do niego powoli, bo mysle, ze mniej wiecej wiesz czego chcesz.Wiem co czujesz, bo ja tez mieszkam na obczyznie od paru lat i to z woli rodzicow, nie mam do dzis w sumie mozliwosci zmiany tej decyzji. I tak uplynelo 6 lat... [...]

sluchajcie, mam pare kodow ktore nie wiem od czego sa to są koncowki kodow: 045660 045899 044212 045806 TO JUZ WIEM, ZE TO JEST SWEET DREAMS 045783 TO TEZ WIEM - GOOD MORNING 044274 024597 ktoś pomoze? E: czy nowe produkty, sweet dreams/good morning tez biora udzial w zabawie? Czy kody z calych displayi po Twisterach biora udzial w konkursie? [...]

[...] Na początku dziękuje bardzo za tak cenne wskazówki. Moja wiedza treningowa jest bardzo podstawowa, zawsze robię to co mi ktoś mądrzejszy doradzi/ trener rozpisze. Sama niczego nowego nie wymyślę ani nie wprowadzę bo nigdy się nie dokształcałam w tej dziedzinie. Staż treningowy również mam krótki więc nie znam jeszcze swojego ciała na tyle by [...]

Dla tego plaza lepsiejsza :p Nie zgadzam się, góry są cudowne %-) Z małą na plecach to już w ogóle porządny trening by był. Czego nie wybierzecie na pewno lepsze to niż trolenie w domu.

[...] krzywizn, blokada etc) - nie bedzie stanowiło to problemu. Podkreślę jednak, że nie mam kompetencji do korekcji wad postawy, a nie mam w zwyczaju ich sobie nadawać, z racji czego zaleciłbym CI (jeśli azwijasz poteżniej czy tez odczuwac ze Cię to "ciągnie" wizytę u sensownego fizjoterapeuty sportowego i konsultację. Więc nic szczególnego sie nie [...]

]sluchajcie, mam pare kodow ktore nie wiem od czego sa to są koncowki kodow: 045660 - Pro Whey Shake 0,7 kg wanilia 045899 - Pro Whey Shake 0,7 kg czekolada 044212 - Pro Whey Shake 2,27 kg wanilia 045806 TO JUZ WIEM, ZE TO JEST SWEET DREAMS 045783 TO TEZ WIEM - GOOD MORNING 044274 - Pro Whey Shake 2,27 kg czekolada 024597 - Extreme Speed Shot [...]

[...] czesc z Was spotkam jako kibicow na trasach - to sa doswiadczenia niezastapione. Dla mnie jest to wyjatkowo przyjemne, bo mam okazje pokazac swoje ludzkie oblicze, wszystko, czego nie jestem w stanie przekazac na forum, w tym slabosci, a moze przede wszystkim slabosci. Piszac, nawet starajac sie byc do granic szczerym, czesto podswiadomie [...]

[...] to trening silowy musi byc na pierwszym miejscu. Jilian mozna jako kardio potraktowac. Osobiscie dreptanie po biezni czy bieganie jest nie dla mnie wiec albo robie jakiegos interwala bez sprzetu albo ide na step tudziez sama prowadze i kardio jest. Wszystko zalezy czego od siebie chcesz. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-26 15:07:03

[...] Creatine Powerade ActiveLab. Cwiczę już 1,5 roku, dietę trzymam, kalorie są liczone. Moje pytanie brzmi. Wiadomo, że przejście na masę to stopniowe dodawanie kalorii ale z czego ? Trzymać wysoko węgle nisko tłuszcz białko na poziomie 150g ? Wiem, że do sierpnia dużo czasu ale już chcę zdobyć podstawy wiedzy ;) Będę przyjmował także Carbo [...]

Yo, od około 3-4 tyg mam powiekszone lekko wezly pod pachami, są miękkie i spokojnie można je przesuwać pod skórą, bolą mnie. Nie mam żadnych objawów więc nie wiem od czego to może być.. Miesiąc temu robiłem pełna morfologie i mocz i było ok.. Dodam, że na początku były większe i mocniej bolały. Zmieniony przez - CaptainAmerica w dniu [...]

[...] :D Tutaj jakaś letka seria, nie wiem która, 3 albo 4 https://www.youtube.com/watch?v=53lM4khORJ0 I to cały trening :D Po powrocie zrobiłem ciasto fasolowe na jutro i coś, czego żałować będę przez najbliższe wiele godzin... ehh... niskotłuszczowy blok czekoladowy na mojego cheat meala... spróbowałem tylko palcem i myślałem, że odpłynę. Wyszedł [...]

[...] faza ładowania oraz wysokie dawki nie są potrzebne! Zalecane dawkowanie Weź 1 porcję (3tab) i popij obficie wodą. Dawkowanie: w dni treningowe 2 porcje dziennie (z czego 1 porcja na 1 godzinę przed treningiem lub 1 porcja 30 minut po treningu), w dni nietreningowe: 1 porcje dziennie. Uwagi: Produkt NIEZALECANY dla dzieci w wieku do lat [...]

[...] kg, 10x12,5 kg 6) Brzuszki, brzuszki skośne, brzuchy odwrotne 3x20 2x25 3x25 3x20 Ćwiczyłam rano przed pracą więc bez areo zwłaszcza że chciałam się porządnie porozciągać czego dawno nie robiłam. Z dzisiejszego treningu jestem zadowolona. Powoli są progresy. Z diety też jestem zadowolona. Jak na razie żadnych wpadek. Dodatkowo łatwiej mi [...]

[...] niemy. Nie obchodzi mnie, czy masz tatuaże. Nie obchodzi mnie nic, dopóki jesteś wystarczająco szybki i nie jesteś zjarany non stop. Najważniejsze, żebyś chciał być częścią czegoś prawdziwego i dobrego. Możesz się wiele nauczyć, możesz mieć wiele swobody. Jedyne czego nie możesz, to być wrzodem na tyłku, bo włożyłem oszczędności swojego życia w [...]

spoko,tylko,ze to oczywiste oczywistosci. fajnie,ze chcialo Ci sie pisac tak dlugiego posta,ale nie trzeba mi tlumaczyc, z czego wynikaja dysproporcje,ani,ze w ww. dyscyplinach zawodnicy tez czesto haruja. pomijam,ze haruja tu i tu,ale jedni zarabiaja x,a drudzy 100x. co nie zmienia faktu,ze nie jest to zadna zagadka o rozwiklania i powod jest [...]

No właśnie, moja sugestia opierała się na tych dobrych doświadczeniach Gwida, Rafała, Wojtka, Marcela. Jeżeli czujesz, że to nie jest to czego oczekujesz, nie ma współpracy i dialogu to nie ma sensu tak działać. Ja sam po 3 miesiącach zrezygnowałem w 2012 z trenera/dietetyka, bardzo chwalonego przez innych (zresztą tez znanego na tym forum ;-D ) [...]

[...] zrobić lepszy trening i jakieś tam dodatkowe pokłady mocy "uaktywnić" a nie zajeżdżać dodatkowo organizm. Moze podam niezbyt odpowiedni przykład ale to coś jak ktoś bierze narko, jak subst.przestanie dzialac to pojawiają sie zjazdy, organizm jest wymeczony, itp. to kolejna kreacha i od nowa jest git, i tak cały czas, a do czego to prowadzi? ;-)

I się dziwisz ,że taki testosteron? Jeszcze masz syntetyczny testosteron w organizmie. Jak po odbloku będziesz się mieścił w połowie skali to się ciesz :) czego ma sie cieszyc? przeciez jak sie odblokuje to jego test moze wrocic do tego jaki byl przed cyklem bo nie mając badań sprzed cyklu już sknocił sprawę nie zrobił kompletu badań przed [...]

[...] w tlen. Krwi wrotnej jest więcej aniżeli tej dostarczanej przez tętnicę wątrobową, a więc w ogólnym bilansie wątroba otrzymuje tlen przede wszystkim przez żyłę wrotną. Do czego zmierzam wątroba ma duże funkcje odtruwające dotyczy to neutralizacji różnych toksyn, w tym alkoholu i amoniaku sterydów któtre stosujemy jak 17 np winstrol, [...]

To z czego zrezygnować? Na pewno izolowane czyli wspięcia, biceps czy przedramiona nie są najważniejsze. Mój problem (z uwagi na kwestie zdrowotne) to ograniczone i bardzo ostrożne manipulowanie obciążeniem zatem mam ograniczone możliwości zmniejszenia ilości powtórzeń w serii. Skrócić odpoczynki między seriami?